Massage bien être Le Puy en Velay
Venez profiter d'un moment rien que pour vous au son d'une musique douce propice à la relaxation.
Les massages bien-être favorisent une détente, une relaxation profonde et sont anti-stress. Ils améliorent la circulation sanguine et lymphatique, la qualité du sommeil et de la digestion.
Ils facilitent l'évacuation des toxines, la décontraction et la récupération musculaire et stimulent l'immunité.
Tous les massages que je propose sont à l'huile chaude biologique, ils s'adressent autant aux femmes qu'aux hommes.
Les massages à la carte (30 min)
Les massages complets (1H15)
Le tanah massage est un massage qui combine des techniques de massage de type californien, suédois et oriental.
Le massage ayurvédique Abhyanga est un massage relaxant, qui stimule l’immunité en revitalisant le corps.
Le massage sportif est idéal pour améliorer la récupération musculaire après un effort physique. Le mélange de techniques balinaises et californiennes permettent de réduire l’inflammation et améliorer la flexibilité musculaire.
Les massages au bol Kansu (45 à 90 min)
Originaires d’Inde, ces massages se pratiquent avec un bol kansu qui est fabriqué avec un alliage de 5 métaux : cuivre, or, argent, zinc et étain. Sous les pieds, sur le crâne et sur le visage sont présentes une multitude de terminaisons nerveuses et de zones réflexes qui en les massant agissent sur le corps dans sa globalité.
Autres type de massage
Le massage technique Aromatouch Doterra consiste en une application de synergies d’huiles essentielles selon un ordre et des mouvements précis sur le dos, le crâne, les pieds et les mains.
Un massage bien-être est un massage qui procure une détente du corps et de l’esprit. Il ne s’agit pas d’un massage thérapeutique ou énergétique. Ce massage participe à l’élimination du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil.
Ce type de massage permet un relâchement musculaire qui améliore la sensation de bien-être. Il offre une plus grande résistance au stress et apporte un sentiment de confort et de sécurité. Sur le plan physiologique, il active la circulation sanguine et l'élimination des toxines. Il permet de ralentir la respiration, de se relâcher complétement et de lâcher-prise.
Un massage bien-être n'a pas de vertus thérapeutiques à proprement parler mais permet par son action relaxante et déstressante, d'améliorer son confort de vie. Vous l'avez compris, s'offrir ou se faire offrir un massage, prendre du temps pour soi, s’arrêter permet d'améliorer sa résistance au stress et sa qualité de vie.
Le massage bien-être est tout à fait indiqué pour aider à lutter contre le stress. En effet ce type de massage active le système nerveux parasympathique, qui permet de diminuer la sécrétion de cortisol (hormone du stress) et de diminuer l'activité du système nerveux sympathique. Le massage permet la sécrétion d'endorphine et d’ocytocine (hormones du bien-être, du plaisir et de l'amour).
L'esprit se relâche et permet une détente. Pendant le massage, la respiration ralentit, les muscles se relâchent ce qui entraîne une détente profonde. Le massage vous ressource en profondeur et dissipe toute tension nerveuse. Comme un bébé que l'on câline pour le rassurer et l'aider à s'endormir, l'adulte a besoin de tendresse et de contacts physiques.
Ce massage dure environ 1h15, si vous choisissez la formule avec bain de pieds la séance dure environ 1h45. Il faut compter un temps d’accueil au début et un petit temps d’échange à la fin.
- Grossesse de moins de 3 mois
- Fièvre, infection, maladies virales,
- Problème cardiaque,
- Probleme circulatoire important, phlébite
- Opération récente,
- Fracture, entorse, déchirure musculaire,
- Cancer
- AVC récent
- Sciatique, lumbago
Le massage a lieu dans une pièce calme, chauffée et confortable, avec une lumière tamisée et une musique douce propice à la relaxation. Toutes les parties du corps sont massées.
Les positions de massage peuvent être adaptées en fonction de vos besoins et pour votre confort.
Le meilleur moment pour se faire masser c’est déjà quand on en a envie et quand on en a besoin ! Un massage peut être pratiqué quand on se sent fatigué, stressé… 1 à 2 fois par mois permet une régularité qui va agir plus longuement et plus efficacement sur la résistance au stress et sur le système immunitaire.
Il peut également avoir lieu après un effort physique, environ 30 mn après. Dans ce cas, il va permettre un relâchement complet et une élimination plus efficace des toxines. On évite ainsi les courbatures, les blessures, les douleurs qui peuvent survenir après la séance sportive.
Le massage peut être pratiqué à tous moments de la journée, avec une préférence pour le matin et la fin de journée.
Le massage de part son action drainante et l'activation de la circulation sanguine, permet une meilleure évacuation des toxines. Il est donc important de boire beaucoup d'eau après un massage afin de faciliter celle-ci. L'eau que vous buvez hydrate les tissus, les muscles et lubrifie les articulations. Le fait de boire de l'eau va prolonger les bénéfices du massage.
Il vaut mieux éviter le café et l'alcool qui sont connus pour déshydrater l'organisme. Après un massage vous pouvez également prendre le temps de buller, prendre un bain, manger un bout, faire une sieste (et oui un massage peut fatiguer !)…
Afin de maintenir une hydratation optimale du corps il est important de boire beaucoup d'eau après un massage.
Les déplacements à votre domicile sont possibles, un complément de 15 euros par séance vous sera demandé (selon la distance ce tarif peut être revu à la hausse).
Je peut me déplacer dans tout le département de la Haute-Loire, et notamment les villes comme Le Puy-en-Velay, Chadrac, Vals-près-le-Puy, Espaly-Saint-Marcel, Yssingeaux, Monistrol-sur-Loire, Brives-Charensac, Saint-Germain-Laprade, Blavozy...